任天堂Switch健身遊戲《家中運動》將於11月30日發售

2023-10-11 9784

今天（2023年10月11日），Pocket宣佈將於11月30日發售Nintendo Switch的健身遊戲《家中運動～【最短4分鐘】肌肉訓練＆有氧運動～》（以下簡稱「家中運動」）。這款遊戲的價格為5800日元（不含稅），提供實體版和下載版。

「家中運動」結合了高強度的肌肉訓練，如深蹲和仰臥起坐，以及有氧運動，如有氧運動操、拳擊操、爵士舞和桑巴舞等，讓玩家能在短時間內在家中進行有效的運動。遊戲中將肌肉訓練稱為「HIIT（高強度間歇性訓練）」，有氧運動則稱為「節奏健身」。

HIIT是一種在高強度運動和休息之間交替進行的訓練方法，即使時間短，也能期待脂肪燃燒、增強肌力和運動後的卡路里消耗等效果。遊戲中收錄了45種HIIT動作，從輕鬆的拳擊和踏步到較困難的棒式跳躍和仰臥起坐。HIIT動作還支持使用專用腿部帶固定Joy-Con，以進行更具挑戰性的運動。

另一方面，節奏健身提供了根據音樂節奏進行的相對較輕鬆的訓練，同時也能期待良好的脂肪燃燒效果。遊戲中收錄了8種有氧運動操、以拳擊為主的挑戰操和爵士舞、桑巴等舞蹈共計20種有氧運動。還包括了Para Para和宅舞等舞蹈動作。

遊戲的訓練菜單包括「今日的訓練」，根據玩家選擇的運動目標、時間和想要鍛煉的部位，每天自動組織的訓練課程；還有專注於單一訓練的特化型課程，如僅肌肉訓練或僅有氧運動等；還有針對二頭肌、大腿等特定部位進行集中鍛煉的「推薦課程」。此外，還可以根據喜好選擇肌肉訓練和有氧運動，組合出個人喜好的「自訂課程」。

另外，新的課程將作為下載內容進行添加。首次添加的將是由《家中運動》的主要訓練師監修的影像版課程。

此外，遊戲還有5位指導員為玩家提供運動支持。梅（CV：加隈亞衣），直人（CV：小野賢章），加比（CV：小松未可子），卡洛斯（CV：小西克幸）和艾瑪（CV：花守由美里）等指導員不僅提供動作建議，還會給予稱讚和鼓勵，提升玩家的動力，全力支持玩家的運動。

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